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谣言:大量喝水保持喉咙湿润,预防新冠病毒
来源:薄荷茶社 作者:吴慧莉应急总医院耳鼻喉科 时间:2020年04月22日  16:53


传言:日本医生在治疗COVID-19病例时给予的绝妙建议: 每个人都应确保您的口腔和咽喉湿润,永不干燥。至少每15分钟喝几口水。因为即使病毒进入您的口腔,饮用水或其他液体也会通过喉咙和胃将其冲洗掉。如果您不经常喝足够的水,病毒会进入您的气管并进入肺部。那很危险。

科普解读:

新冠肺炎爆发以来,网上关于防御病毒入侵的传言不断,其中“咽喉和胃不断被水冲刷能阻止病毒入侵,水或其他液体能杀死进入体内的病毒”的说法中,对于喝水的夸大作用便是一例。

新冠病毒不在咽喉停留

新冠病毒是以飞沫形式传播的,病毒经鼻腔-鼻咽部-喉吸入,进入气管到肺部,造成肺部的损伤病变。

咽部虽然是呼吸和吞咽的共用通道,但它在呼吸和吞咽中的功能却截然不同。在呼吸时,咽部只起到一个通道的作用,气流所携带的病毒几乎不会在咽部停留,而是进入气管,再到肺部。

而当我们喝水时,咽部会发生吞咽运动,咽缩肌会迅速将水送到下咽,通过挡住喉口,不让水进入气管,直接送到食道,进入胃部。

并且,口腔和咽喉的黏膜不是光滑的直筒,它们表面有皱褶,舌头表面也有大小不同、功能各异,且凹凸不平的味蕾。我们一次喝水的吞咽动作不过1~2秒,几乎没时间去“冲刷”凹凸不平的味蕾和表面皱褶的黏膜,甚至不会让皱襞间有水停留,而“冲刷”整个咽喉更是不可能。

可见,病毒和水在人体内的路径和目的地都完全不同,而每15分钟喝一次水的频率与每分钟16-20次的呼吸频率也无从匹配,“依靠喝水能冲刷病毒阻止入侵”就更谈不上了。

人一天喝多少水合适?喝水太多有什么问题?

水的确是生命中最重要的物质之一。正常人平均每天应喝水2000ml左右,约为7~8杯的量(包括20%饮食中的水份)。

人一天中除了8小时的睡觉时间,有16小时是需要间断补充水份的。研究发现,一个人每口饮水约为5-10ml,每次饮水3-5口,则每次饮水量约50ml。若按传言中的建议,每15分钟就喝水一次,那么粗略计算,全天就要重复喝水64次,一天就要喝下3200ml的水,大大超过了人体每日的总水量需求。

过量饮水不仅会给人体带来水中毒的伤害,还会增加血液容量,使合并有内科疾病的患者血压升高、心脏负荷加重,增加心脑血管病发病的风险,过多喝水也会增加肾脏负担。

人体不同器官和部位的粘膜,其生理结构和功能各具特性。所有的黏膜细胞分泌粘液,可以保护机体免受病毒和细菌侵袭。当喝水过多时,粘膜分泌粘液的含量会因被水冲刷而减少,反而会引发其他问题(如胃酸被稀释,消化能力便会降低,导致食欲下降)。

此外,当我们过度在意喝水多少,强迫一个喝水动作重复几十次时,也容易出现心理障碍,产生强迫症。在疫情中本就容易产生紧张情绪,如果再强迫自己反复喝水,反而会引发焦虑抑郁。

因此我们只需要正常喝水,放松心态,提高机体免疫力,就是最好的防护。

辟谣专家:应急总医院耳鼻喉科 主任医师 吴慧莉

复核专家:首都医科大学附属北京友谊医院耳鼻喉科 主任医师 陈钢

本文由“科学辟谣平台”(ID:Science_Facts)出品,转载请注明出处。



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